- любовно зависимые и контрзависимые (отношения избегания)
- эмоционально зависимые
- авторитетные (от мнения других)
Рассмотрим отдельные случаи:
Эмоциональная зависимость – человеку необходимо чувствовать себя нужным, он стремится получить дозу счастья. Характерна в большинстве случаев для женщин, наблюдается зависимость от подруги, мужа, родителей (в этом случае наблюдается нарушение отделения от родителей, формируется чувство вины перед ними, очень суровые и требовательные родители с тотальным контролем, которые считают ребенка своей собственностью, а у них самих развивается страх старости). Такие зависимые отношения сопровождаются частыми телефонными звонками с детальным рассказом прожитого за день, взрослых детей шантажируют, заставляют что-то сделать (выйти замуж, родить ребенка). Особенно опасны такие отношения для мужчин – у них не формируется необходимого лидерства в отношениях с противоположным полом, детьми, в рабочих моментах, способствует формированию другой зависимости. Такие отношения характеризируются отсутствием дистанции в отношениях, постоянными обидами и обвинениями (не позвонила, не позвала, не рассказала), постоянно требуют подтверждения значимости. В таких отношениях легко манипулировать зависимым.
Зависимость от мнения других людей проявляется в необходимости постороннего одобрения, чувстве правильности сделанного. Влияет на важные решения, самоощущение, внешний вид. Формируется чаще у женщин с заниженной самооценкой, воспитанных контролирующими родителями. Этот вид аддикции «благородно» маскируется под уважение к старшим, сопереживание, любовь. Сопровождается желанием произвести хорошее впечатление на значимых людей или абсолютно случайных. Такие женщины привыкли жертвовать собственными интересами из-за ложного представления о временности этой жертвенности. У них сильно развита эмпатия, они подстраиваются под собеседника. К профилактическим действиям по поводу зависимости от мнения других людей стоит отнести:
- повышение самооценки (быть добрым к самому себе, осознание собственной ценности)
- прислушиваться к внутренней самопохвале (я способен, я этого достоин)
- получать удовольствие от самодостаточности
- найти компромисс между своими и чужими потребностями
- не жертвовать собственными интересами
- обозначение собственных интересов и потребностей, признание их значения
- расширить круг общения
- не стремиться произвести хорошее впечатление на других людей
- представить размеры представляемого неодобрения, которого боитесь
Любовно зависимые отношения имеют несколько синонимов: любовная аддикция, наркотическая любовь, токсические отношения, симбиотические отношения, отношения слияния, созависимость.
Любовной аддикцией называют вид поведения с фиксацией на другом человеке, для которого характерны взаимозависимые отношения, которые возникают между двумя зависимыми. Для определения любовной аддикции характерны следующие маркеры:
- очень быстро налаживаются близкие отношения, наблюдается сверхценная фиксация на значимой особе
- нереалистичное, некритическое ожидание безусловно позитивного отношения к себе
- регресс личности в таких отношениях из-за «растворимости» в них, в партнере
Все интересы зависимого сконцентрированы на любви, такие отношения приносят удовольствие (общность с любым видом зависимости – эффект эйфории). Даже кратковременное отсутствие партнера вызывает боль, страдания – воспроизводит картину абстиненции. Такие зависимые употребляют местоимение «мы» вместо «я» - исчезает самоидентификация. В отношениях наблюдается попеременное ощущение каждым из партнеров вины или обиды. В них существует невротический страх одиночества (из-за этого готови на любые жертвы ради отношений). Наблюдается избегание интимности, поэтому такие оношения сопровождаются сексуальными расстройствами. Развод в таких браках обычно очен болезненный, так как проходит через разрыв, страдания, потерю собственной идентичности, которую иногда так и не получается восстановить.
Контрзависимость (отношения избегания) формируются при эмоциональной холодности родителей у ребенка, любовь к которому проявляли только тогда, когда ему было плохо. Такие люди внешне эмоционально бедны. Из-за особенностей воспитания избегают близких отношений, их пугает страх разрыва. Происходит формирование аддиктивных отношений (с другими партнерами или объектами). Личности с отношениями избегания имеют страх контроля, поглощения другим партнером, предпочитают виртуальные отношения в форме переписки, видеосвязи. Их отношения строятся по типу «качелей» - приближение – отдаление, смена контрзависимости на зависимость. Такие страдания приносят удовольствие, чем создается искусственная динамика в жизни.
Профилактировать любовно зависимые отношения можно следующим образом:
- не подстраиваясь себе во вред
- имея собственные определенные границы и не поступаясь ими
- избегая общения с зависимыми от отношений людьми
- оценивать свою роль в отношениях
- поднимая самооценку
- отказываясь от зависимых отношений (через «ломку»)
Среди известных людей наиболее яркими примерами зависимых любовных отношений с контрзависимостью, на мой взгляд, были: треугольник Владимира Маяковкого – Лили Брик – Иосифа Брика, Лев Толстой и его жена, Сальвадор Дали – Гала, Тургенев – Полина Виардо, любовный треугольник Бунина, Булгаков – Татьяна Лаппа.
Оставайтесь в здоровых отношениях!
Подготовили #DrLipych #MedicalTales Наталия Ордатий