Паническая атака – это внезапный приступ сильного страха, который вызывает серьезные физические реакции при отсутствии реальной опасности или очевидной причины. Это состояние может быть очень пугающим. При возникновении панической атаки вы можете подумать, что теряете контроль над своим телом. Некоторые думают, что у них сердечный приступ, или что они умирают.
Для многих людей характерны одна или две панические атаки за всю жизнь. К примеру, во время напряженного рабочего графика и сильного стресса у работника офиса может случится приступ. Однако, когда работа будет выполнена и ситуация разрешится, проблема исчезнет. Но если у человека были повторяющиеся неожиданные панические атаки и он долгое время находился в постоянном страхе перед новым приступом, может возникнуть состояние, называемое паническим расстройством. Из этого следует, что хотя сами атаки не опасны для жизни, они существенно снижают ее качество.
Какие симптомы характерны для данной патологии?
Панические атаки обычно начинаются внезапно. Они могут нанести удар в любой момент – когда вы ведете машину, в торговом центре, во время крепкого сна или деловой встречи. Приступы бывают разными, но обычно пик симптомов наступает в течении 2-10 минут. Они редко длятся более часа, большинство из них заканчиваются в течение 20–30 минут. После того как паническая атака заканчивается, человек чувствует усталость и слабость. Вот наиболее частые симптомы:
Чувство надвигающейся гибели или опасности
Страх потери контроля или смерти
Учащенный пульс
Потливость
Дрожь
Одышка или стеснение в горле
Озноб
Спазмы в животе
Головная боль
Головокружение, дурнота
Онемение или покалывание
Чувство нереальности или отстраненности
Боль или дискомфорт в груди
Чувство удушья
Тошнота или расстройство желудка
Горячие или холодные приливы
Однако худшее в панических атаках – это страх повторения. Люди начинают избегать ситуаций, в которых они могут возникнуть. Это очень сильно влияет на качество жизни.
Когда обратиться к врачу?
Если у вас есть симптомы панической атаки, как можно скорее обратитесь за медицинской помощью. Несмотря на безопасность самих приступов, без лечения они постепенно набирают частоту и длительность. Кроме того, сами симптомы могут напоминать другие болезни. Поэтому лучше всегда проконсультироваться со своим лечащим врачом. Панические атаки также могут быть вызваны заболеваниями и другими физическими причинами. Важно обратиться к врачу, чтобы исключить следующие заболевания: пролапс митрального клапана (его неполное закрытие), гипертиреоз (сверхактивная щитовидная железа), гипогликемия (низкий уровень сахара в крови), использование стимуляторов (амфетамины, кокаин, кофеин), отмена лекарств.
Какие причины возникновения панических атак?
Доподлинно неизвестно, что именно вызывает приступы или паническое расстройство, но есть несколько факторов, которые учитываются при постановке диагноза и понимании проблемы:
Генетика
Сильный стресс
Темперамент, более чувствительный к стрессу или склонный к отрицательным эмоциям
Определенные изменения в функционировании частей вашего мозга
Панические атаки могут возникать внезапно и поначалу без предупреждения, но со временем они обычно провоцируются определенными ситуациями. Некоторые исследования показывают, что естественная реакция вашего тела - «бей или беги» на опасность связана с паническими атаками. Например, если за вами гонится медведь, ваш пульс и дыхание учащаются, когда тело готовится к опасной для жизни ситуации. Многие из тех же реакций возникают при панической атаке. Но неизвестно, почему возникает приступ, когда очевидной опасности нет.
Существуют ли факторы риска?
Симптомы панического расстройства часто проявляются в позднем подростковом или раннем взрослом возрасте и затрагивают больше женщин, чем мужчин. Наиболее страдают женщины 20-30 лет. Факторы, которые могут увеличить риск развития панических атак или панического расстройства, включают:
Семейный анамнез панических атак или панического расстройства
Серьезный жизненный стресс, например, смерть или серьезная болезнь любимого человека.
Травмирующее событие (сексуальное насилие или серьезный несчастный случай).
Серьезные изменения в вашей жизни, такие как развод или добавление ребенка (часто возникает у женщин во время беременности)
Курение или чрезмерное потребление кофеина
История физического или сексуального насилия в детстве
Осложнения
При отсутствии лечения панические атаки и паническое расстройство могут затронуть почти все сферы вашей жизни. Вы можете так бояться новых приступов паники, что живете в постоянном страхе, что ухудшает качество вашей жизни. Осложнения, которые могут вызвать или быть связаны паническими атаками, включают:
Развитие определенных фобий, таких как страх водить машину или выйти из дома
Частая медицинская помощь по поводу проблем со здоровьем и других заболеваний
Избегание социальных ситуаций
Проблемы на работе или в школе
Депрессия, тревожные расстройства и другие психические расстройства
Повышенный риск суицида или суицидальных мыслей
Злоупотребление алкоголем или другими веществами
Финансовые проблемы
У некоторых людей паническое расстройство может включать агорафобию - избегание мест или ситуаций, которые вызывают у вас беспокойство, потому что вы боитесь, что не сможете сбежать или получить помощь, если у вас паническая атака.