Диджитализация – переведение информации в цифровую форму
Этот процесс будет касаться всех видов сохранения информации (научные данные, музыка, библиотечные фонды). В общем, этот термин означает переведение всех сфер деятельности в цифровое измерение – образование, бизнес, и, что очень актуально для нас – медицина.
Диджитализация имеет много преимуществ:
- оптимизация и улучшение коммуникаций
- экономия времени и повышение продуктивности через автоматизацию производства и внутренних процессов компании
- облегчение распространения рекламы и охват большей аудитории
- возможность дистанционной работы и учебы, видеоконференции (что особенно актуально в условиях карантина)
- упрощенный поиск информации
- оплата банковских счетов из дома, избегая очередей
- виртуальное посещение музеев и экскурсий
- упрощение быта и транспортного перемещения
- общение с родными
Диджитализация, которая касается медицины внедряет телемедицину через e-health – приложения, создает единую базу данных пациентов. Заграницей шире используются возможности интернет – приложений, искусственный интеллект в выявлении COVID–19 на рентгеновских снимках грудной клетки (в больнице Пекина) и прогнозирование прогрессирования заболевания на основе клинических данных и изображений; распространение обычных лекарств с доставкой в местные аптеки или на домашний адрес пациента. Сейчас учреждения охраны здоровья используют социальные сети для публикации обновлений в реальном времени с целью уточнения определенной информации для общественности; внедрение системы распознавания с использованием тепловизора для идентификации людей с повышенной температурой в разных пунктах скрининга.
Современная жизнь невозможна без компьютеризации всех сфер
Компьютером увлекаются все без исключения: и дети, и взрослые. Но этот тотальный охват жизни человека имеет и свои негативные последствия.
Наиболее негативное влияние при длительной работе за компьютером испытывают:
- глаза
- мышечно-скелетная система
- кожа
- имунная система
- нервно – психическая деятельность с возможным формированием стресса, депрессий, нарушений сна
Зрение является важной составляющей деятельности человека, что обеспечивает восприятие информации. Среди пользователей компьютеров около 70% жалуется на нарушение функции органа зрения в виде развития близорукости, мерцание в глазах, формирование синдрома «сухого глаза», или, наоборот слезотечения.
Наиболее распространенно наблюдается покраснение глазных яблок после длительной работы с монитором. Это происходит из-за перенапряжения глаз и пересыхания слизистой оболочки, так как при повышенной концентрации человек забывает мигать, что приводит к снижению увлажнения глаз. Теряется возможность видеть в темноте из-за привыкания к яркому свету монитора. Поэтому рекомендуется снижать яркость экрана при длительной работе за гаджетом. Кроме того, может возникать боль в голове, головокружение, иногда с тошнотой. Чтение информации с монитора вызывает напряжение глаз, поскольку мышцы, которые регулируют аккомодацию, находятся в постоянном напряжении. Это формирует близорукость.
Отмечается специфическое зрительное утомление, которое получило название астенопатии. Частота случаев астенопатии варьируется широко 40-92% (периодически), 10-40% (ежедневно). Явления астенопатии могут наблюдаться и на следующий день после работы за компьютером. На зрительный дискомфорт жалуются чаще женщины, чем мужчины. Возраст тоже имеет значение и стаж работы: у женщин 18-30 лет астенопатия возникает реже, чем у женщин в возрасте 31-45 лет. Для безопасной работы за компьютером можно использовать специальные очки. Приобрести их нужно в магазинах оптики, с помощью окулиста. Если у человека есть осложнения по поводу глазных болезней могут возникнуть: глаукома, катаракта, дистрофия сетчатки. Для своевременного выявления заболевания на начальных этапах и его коррекции, рекомендовано пользователям в возрасте после 40 лет ежегодно обследоваться у офтальмолога, а при необходимости – раньше и чаще.
Из-за сидячего положения страдает скелетно-мышечная система. При длительном статическом напряжении одних и тех же групп мышц приводит к возникновению боли в шейном и поясничном отделах хребта. Во время длительной работы с гаджетом у подростков формируется сколиоз.
Ученые проводили многочисленные исследования, чтобы выяснить, сколько же подростку можно проводить времени за компьютером и выяснили, что оптимальным решением будут 257 минут в день. Вследствие выполнения мелких стереотипных движений во время работы с клавиатурой, мышцы рук пользователей находятся в постоянном напряжении, из-за чего возникает синдром запястного канала. Относительно неподвижное положение тела человека негативно влияет на циркуляцию крови во всем организме. При таких длительных нарушениях изменяется трофика тканей, возникают нарушения стенки сосудов, что в свою очередь вызывает их необратимое расширение. Интенсивная, динамическая работа кисти с одновременным напряжением мышц предплечья и плеча сопровождает работу с клавиатурой. Это приводит к быстрой утомляемости, развитию нейромиозитов, болей, ощущения онемения, тремора, тугости движений пальцами, судорог в мышцах.
Такая поза постепенно вызывает гиподинамию, уменьшение физической нагрузки из-за постоянного провождения времени в сидячем положении (что обусловливает помимо прочего еще и формирование геморроя). Это постепенно приводит к появлению лишнего веса, особенно если прием пищи происходит перед монитором. Ранее считалось, что работа за компьютером имеет негативное воздействие на беременность и плод. Однако в наше время нет никаких исследований, подтверждавших бы это утверждение.
Значительное зрительное и нервно-эмоциональное напряжение вызывают нарушение функционального состояния нервной системы. Человек пребывает в состоянии хронического стресса, что имеет разрушающий характер, приводит к дезадаптации. Это проявляется в ухудшении психологического состояния и работоспособности. У пользователей диагностируют головные боли, раздражительность, агрессивность, нервозность, тревогу, депрессию, нарушения сна, конфликтность. У предрасположенных пациентов с повышенным судорожным порогом могут возникать припадки из-за постоянного мигания изображений на мониторе.
Однообразность выполняемой работы, сокращенные сроки ее выполнения усиливают стресогенность. Пребывание в постоянном напряжении формирует невозможность расслабиться, поэтому возникает утомление, рассеянность, что негативно влияет на дальнейшую работу – возникают ошибки, которые усиливают раздражение и углубляют неэффективность проделываемой работы. У 80% работников, которые выполняют работу, требующую постоянного напряжения зрения, отмечается прогрессирующее снижение работоспособности, которое наступает через 45-60 мин после начала работы и постепенно приводит к переутомлению, расстройств центральной нервной и других систем организма. Чаще во второй половине дня появляется боль в голове, глазах, снижается скорость обработки информации на 25-34%, ясность видения снижается на 40-52%. Излучение монитора тормозит выработку серотонина, который регулирует биоритмы. Это вызывает бессонницу, ускоряет старение всех органов человека, вызывает акселерацию у детей.
До конца рабочего дня увеличивается частота сердечных сокращений и показатели систолического и диастолического артериального давления. Так же люди проводящие много времени за компьютером реже бывают на свежем воздухе, что снижает их здоровье и может вызывать дефицит витамина D.
У некоторых возникает компьютерная зависимость, которая очень тяжело поддается лечению Зависимые люди избегают общения с окружающими, лгут о времени, проведенном за монитором, и о целях пользования устройством. Со временем, если состояние ухудшается, такие пациенты пренебрегают собственной гигиене теряют интерес к работе или учебе, у них пропадает возможность полноценного общения с друзьями и близкими. В семьях, где есть человек с такой проблемой часто возникают конфликты по вине последнего. Если кто-то пытается отвлечь пациента от монитора, он сопротивляется, раздражается, может выходить из себя.
Иногда дети пытаются убежать в виртуальный мир, если у них проблемы в семье или школе. Так же в век глобальной диджитализации появился так называемый кибербуллинг – травля человека через сеть.
Наше ежедневное пользование соцсетями вызывает зависимость от них. Часто люди просто «залипают» ища разнообразную, часто вовсе не нужную информацию, на что тратится куча времени. Выделяют отдельную фобию современности – страх оказаться за чертой покрытия интернета.
Из-за постоянного обращения зрения на экран телефона, люди стают невнимательными, рассеянными, возникает риск их травмирования. Общение виртуального характера легче, поскольку не несет такой эмоциональной окраски, как реальное.
Однако не все так плохо, ученые отмечают, что гаджеты для молодежи – отличный шанс развить воображение, творчество и креативность, а для людей старшего поколения – это возможность профилактики развития когнитивных изменений путем тренировки из-за повторения действий и запоминания их при поиске информации в интернете. Сеть еще и предоставляет людям такого возраста возможность общения онлайн с детьми и внуками. Таким образом, диджитализация – это несомненно позитивный процесс, однако всего нужно в меру и работы с гаджетами в том числе.
Будьте здоровы!