Що таке «панічна атака»?
Панічна атака - це раптовий приступ сильного страху, який викликає серйозні фізичні реакції при відсутності реальної небезпеки або очевидної причини. Цей стан може бути дуже лякає. При виникненні панічної атаки ви можете подумати, що втрачаєте контроль над своїм тілом. Деякі думають, що у них серцевий напад, або що вони вмирають.
Для багатьох людей характерні одна або дві панічні атаки за все життя. Наприклад, під час напруженого робочого графіка і сильного стресу у працівника офісу може трапиться напад. Однак, коли робота буде виконана і ситуація вирішиться, проблема зникне. Але якщо у людини були повторювані несподівані панічні атаки і він довгий час перебував в постійному страху перед новим приступом, може виникнути стан, зване панічним розладом. З цього випливає, що хоча самі атаки не є небезпечними для життя, вони істотно знижують її якість.
Які симптоми характерні для даної патології?
Панічні атаки зазвичай починаються раптово. Вони можуть нанести удар в будь-який момент - коли ви ведете машину, в торговому центрі, під час міцного сну або ділової зустрічі. Напади бувають різними, але зазвичай пік симптомів настає протягом 2-10 хвилин. Вони рідко тривають більше години, більшість з них закінчуються протягом 20-30 хвилин. Після того як панічна атака закінчується, людина відчуває втому і слабкість.Ось найбільш часті симптоми:
- Почуття, що насувається загибелі або небезпеки
- Страх втрати контролю або смерті
- прискорений пульс
- пітливість
- тремтіння
- Задишка або сором у горлі
- озноб
- Спазми в животі
- Головний біль
- Запаморочення, нудота
- Оніміння або поколювання
- Відчуття нереальності або відстороненості
- Біль або дискомфорт у грудях
- відчуття задухи
- Нудота або розлад шлунка
- Гарячі або холодні припливи
Коли звернутися до лікаря?
Якщо у вас є симптоми панічного атаки, як можна швидше зверніться за медичною допомогою. Незважаючи на безпеку самих нападів, без лікування вони поступово набирають частоту і тривалість.
Крім того, самі симптоми можуть нагадувати інші хвороби. Тому краще завжди проконсультуватися зі своїм лікуючим лікарем. Панічні атаки також можуть бути викликані захворюваннями і іншими фізичними причинами. Важливо звернутися до лікаря, щоб виключити такі захворювання: пролапс мітрального клапана (його неповне закриття), гіпертиреоз (надактивна щитовидна залоза), гіпоглікемія (низький рівень цукру в крові), використання стимуляторів (амфетаміни, кокаїн, кофеїн), скасування ліків.
Які причини виникнення панічних атак?
Достеменно невідомо, що саме викликає напади або панічний розлад, але є кілька факторів, які враховуються при постановці діагнозу і розумінні проблеми:
- генетика
- сильний стрес
- Темперамент, більш чутливий до стресу або схильний до негативних емоцій
- Певні зміни у функціонуванні частин вашого мозку
- Панічні атаки можуть виникати раптово і спочатку без попередження, але з часом вони зазвичай провокуються певними ситуаціями.
Деякі дослідження показують, що природна реакція вашого тіла - «бий або біжи» на небезпеку пов'язана з панічними атаками. Наприклад, якщо за вами женеться ведмідь, ваш пульс і дихання частішають, коли тіло готується до небезпечної для життя ситуації. Багато з тих же реакцій виникають при панічної атаки. Але невідомо, чому виникає напад, коли очевидної небезпеки немає.
Чи існують фактори ризику?
Симптоми панічного розладу часто виявляються в пізньому підлітковому або ранньому дорослому віці і зачіпають більше жінок, ніж чоловіків. Найбільш страждають жінки 20-30 років.
Фактори, які можуть збільшити ризик розвитку панічних атак або панічного розладу, включають:
- Сімейний анамнез панічних атак або панічного розладу
- Серйозний життєвий стрес, наприклад, смерть або серйозна хвороба коханої людини.
- Травмуючий подія (сексуальне насильство або серйозний нещасний випадок).
- Серйозні зміни у вашому житті, такі як розлучення або додавання дитини (часто виникає у жінок під час вагітності)
- Куріння або надмірне споживання кофеїну
- Історія фізичного або сексуального насильства в дитинстві
Ускладнення
- При відсутності лікування панічні атаки і панічний розлад можуть торкнутися майже всі сфери вашого життя. Ви можете так боятися нових нападів паніки, що живете в постійному страху, що погіршує якість вашого життя.
- Ускладнення, які можуть викликати або бути пов'язані панічними атаками, включають:
- Розвиток певних фобій, таких як страх водити машину або вийти з дому
- Часта медична допомога з приводу проблем зі здоров'ям і інших захворювань
- Уникнення соціальних ситуацій
- Проблеми на роботі або в школі
- Депресія, тривожні розлади та інші психічні розлади
- Підвищенийй ризик суїциду або суїцидальних думок
- Зловживання алкоголем або іншими речовинами
- Фінансові проблеми
У деяких людей панічний розлад може включати агорафобію - уникнення місць або ситуацій, які викликають у вас занепокоєння, тому що ви боїтеся, що не зможете втекти або отримати допомогу, якщо у вас панічна атака.